Het is ieder jaar weer hetzelfde verhaal; ik stel het sporten en het gezonde eten te lang uit. Met als gevolg dat ik vlak voor de vakantie besef dat ik niet het ultieme summer body heb waar ik al jaren over droom. Ik heb nog anderhalve maand voordat ik op de Griekse stranden lig. Is dit genoeg tijd om het perfecte lichaam te behalen? Ik denk het niet. Maar als ik vanaf nu mijn best ga doen zal ik vast en zeker een verschil zien. Wat ga ik doen om een last minute summer body te krijgen?
Zwemmen
Gisteren ben ik meteen goed begonnen met 50 baantjes zwemmen. Ik heb nu officieel geen verplichtingen meer, dus ik ben van plan om 2 of 3x per week te gaan zwemmen. Ik vind het heerlijk om zo de dag te beginnen. De andere dagen zal ik uiteraard ook moeten bewegen, dan ga ik een stukje fietsen of wandelen. Die beweging is belangrijk!
Doei frisdrank
Vanaf gisteren heb ik afscheid genomen van frisdrank. Water met een smaakje is vanaf nu mijn go to drankje. Thee, water (met smaak) en limonade zijn mijn nieuwe beste vrienden. Daar zal ik waarschijnlijk niet veel moeite mee hebben, aangezien ik gek ben op thee en water met smaakje. Als ik limonadesiroop mix met prikwater heb ik een soort van eigen gemaakte frisdrank, woehoe.
Hello sla
Toen ik vorig jaar nog gezond bezig was at ik veel maaltijdsalades. En dan geen salades met alleen saaie ijsbergsla, maar sla met allemaal lekkers er in. Komkommer, tomaatjes, avocado, tonijn, nootjes, everything. Mocht jij nog lekkere recepten hebben, let me know! Ik ben altijd erg benieuwd naar dat soort recepten.
Bruin worden
Wil jij je snel mooi voelen? Dan is mijn beste tip om bruin te worden. Als je bruin bent zit je lekkerder in je vel en lijk je een stuk slanker. Volgende week wordt het heerlijk weer dus ik zal veel tijd op het strand en in de tuin spenderen. Dan bouw ik ook alvast een kleurtje op voordat ik naar Griekenland ga. Dan is de kans ook nog eens groter dat ik daar niet verbrand, en dat is zeker een pluspunt!
Summer body 2k15, I’m coming for you. Misschien wat aan de late kant maar het is nooit te laat om te veranderen. Ik hoop dat ik ook anderen met hetzelfde “probleem” kan motiveren. Het gaat uiteindelijk ook niet om het cijfer op de weegschaal, maar om hoe jij je voelt. Dat is ook mijn doel. Als ik lekker in mijn vel zit heb ik mijn doel bereikt. The most beautiful thing you can wear is confidence.
Ben jij klaar voor de zomer?
Goed bezig. Ik ga deze week ook genieten van het weer
ReplyGoed zo! Geniet ervan.
ReplyJij hebt nog een maand te gaan, ik iets meer dan een week. Dat gaat mij jammer genoeg niet meer lukken. Ik stel het ook altijd te lang uit helaas! Succes en zet ‘m op!
Liefs, Brittany
ReplyJa, zo stom dat we het uitstellen. Dankjewel!
ReplyIk eet ook veel salades in de zomer, en aangezien je om receptjes vroeg, heb ik nog een lekkere voor je! Ook goed als lunch en laag in calorieen
http://insideandout.nl/recept-lekkere-lunchsalade-met-witlof-appel-en-forelfilet/
Veel succes de komende tijd! Je aanpak klinkt wat mij betreft in elk geval prima!
ReplyAh top, dat klinkt erg lekker. Dankjewel!
ReplyGoed bezig zeg; en dat zwemmen is echt een top idee! Ik heb zelf ook helemaal geen verplichtingen meer, dus moet mezelf ook maar eens een schop onder m’n kont geven om te gaan sporten!
ReplyHaha ja inderdaad, nu hebben we eigenlijk geen excuus meer. We moeten wel. Zet ‘m op!
ReplyAh heerlijk zwemmen! Dat moet ik deze zomer ook aan doen!
ReplyZwemmen is zo lekker, vooral op zo’n hete zomerdag!
ReplyIk weet niet waar ik zou moeten gaan zwemmen maar ik probeer wel gezonder te eten en dat bruinige kleurtje is er al een beetje nu nog een paar kilootjes afvallen en an ben ik er klaar voor
ReplyTopper! Dan moet lukken toch?!
ReplyGO Léonie! Het gaat je zeker lukken!
ReplyYeaaah dankje! Ik ga m’n best doen.
ReplyGoed voornemen! In een maand kan je veel bereiken! Ik ben zelf toevallig vandaag net begonnen aan de workouts van Kayla Itsines. Hello dreambody ;-).
ReplyIk heb ook een tijdje de workouts van Kayla Itsines gedaan. Ze zijn echt heel effectief! Ik denk ook dat ik die naast al het bewegen ga doen!
ReplyGoed bezig zeg! Hier zou ik wel een voorbeeld aan kunnen nemen haha. Eerst even een paar dingen voor school afmaken!
ReplyAah dankjewel! School gaat inderdaad voor, maar zodra je klaar bent kan je knallen!
ReplyZo haha, jij bent goed bezig! Ik train eigenlijk altijd al, dus voor mij verandert er niks.
ReplyHaha dankjewel! Ah goed dat je altijd al traint. Ik zou een voorbeeld aan je moeten nemen.
ReplyOeeh, lekker bezig Leonie! Ik word blij van bruin worden.
ReplyBruin worden staat ook heel hoog op mijn lijstje! Succes met het behalen van je doel!
Replyhahah, erg herkenbaar!! Maar wat goed dat je toch nog doorzet om je dream zomerbody te krijgen! Erg leuk artikel!! X Kim
ReplyGoed bezig, succes!
ReplyGoed bezig! herkenbaar trouwens, dat uitstellen. Ik sport het hele jaar, maar vlak voor de zomer knal ik altijd net wat meer. Althans, dat is de bedoeling.. Soms is liggen in de zon net iets lekkerder haha!
ReplyLekker bezig hoor! Heel veel succes. Dit moet wel gaan lukken, toch? Ik heb er in ieder geval vertrouwen in!
ReplyGoed bezig girl! Ik hoop dat je je doel kan waarmaken, maar dat komt vast goed! 😉
ReplyDat klinkt goed! Ik zou dolgraag bruin willen worden, maar dat lukt niet echt met mijn huid 😛
ReplyHahaha heel herkenbaar! Ik heb altijd hetzelfde probleem. Bruin worden lukt gelukkig wel heel goed! 🙂
ReplyHaha heel herkenbaar! Ik ben altijd mega veel water aan het drinken, gezondere keuzes aan het maken en me vol aan het insmeren met zelfbruiner zodat ik lekkerder in mijn vel zit voor ik op reis ga 🙂 het zijn de kleine dingen die echt een verschil maken! Alvast een hele fijne vakantie X
Reply